Было:
При росте 176 см весил 130 килограмм. Много лет не верил, что сможет избавиться от лишнего веса, отчего, как говорил, «пустил все на самотек». Когда боль в спине стала препятствием для комфортной жизни, решил заняться собой. В фитнес-центр идти стеснялся, поэтому решил попробовать занятия по индивидуальной программе.
Стало:
Программа началась с укрепления мышечного корсета, длительной скандинавской ходьбы и следования программе питания с дефицитом калорий. Когда лишние килограммы стали постепенно уходить, а мышцы окрепли, добавили аэробные занятия на эллипсе. По словам Николая его жизнь поделилась на «до» и «после». Теперь он видит цели, а не препятствия. Главным успехом называет то, что отношения с женой вышли на новый уровень.